چگونگی جابجایی دنده‌ها به درستی روی یک دوچرخه کوهستانی
سواری دوچرخه کوهستانی یک ورزش جالب است که یک چالش منحصر به فرد ارائه می‌دهد، به ویژه زمانی که به تغییر دنده می‌پردازید. تغییر درست دنده برای حفظ کنترل، افزایش عملکرد و جلوگیری از سرشار شدن نامطلوب بخش‌های دوچرخه ضروری است.
قبل از اینکه بتوانید دنده‌ها را به طور موثری عوض کنید، آشنایی با مولفه‌های پایه سیستم دنده دوچرخه خود ضروری است. دوچرخه‌های کوهستانی معمولاً یک سیستم دنده‌دار دارند که شامل دنده‌های جلو و عقب است، که زنجیر را بین دنده‌های با اندازه‌های مختلف حرکت می‌دهند. دنده جلو کنترل زنجیر روی گروه کرنش را انجام می‌دهد، در حالی که دنده عقب مدیریت زنجیر روی کاسه‌تومان را انجام می‌دهد.
هنگام تغییر دنده، به طور کلی پیشنهاد می‌شود ابتدا دنده عقب را عوض کنید و سپس اگر لازم باشد، دنده جلو را تنظیم کنید. این به دلیل این است که دنده عقب دامنه گسترده‌ای از دنده‌ها دارد که اجازه تعیین دقیق نسبت دنده‌ها را می‌دهد.
برای جابه‌جایی به سرعت بالاتر (گیر بالا)، باید زنجیر را به دنده کوچکتر یا چرخ دنده کوچکتر منتقل کنید. برای این کار، دسته بالا آوردن را در سمت راست دسته‌های دوچرخه (برای دسته‌ی راست) یا سمت چپ (برای دسته‌ی چپ) فشار دهید. هنگامی که به گیر بالا می‌روید، زنجیر به دنده کوچکتر منتقل می‌شود و نسبت کلی گیر افزایش می‌یابد و این باعث می‌شود پدال کردن در سرعت‌های بالا آسان‌تر شود.
برای جابه‌جایی به سرعت پایین‌تر (گیر پایین)، باید زنجیر را به دنده بزرگ‌تر یا چرخ دنده بزرگ‌تر منتقل کنید. برای این کار، دسته پایین آوردن را در سمت مناسب دسته‌های دوچرخه فشار دهید. جابه‌جایی به گیر پایین نسبت کلی گیر را کاهش می‌دهد و این باعث می‌شود پدال کردن در صعود یا هنگامی که نیاز به تورم بیشتری است، آسان‌تر شود.
هنگامی که در استفاده از دنده‌های تغییر سرعت تجربه بیشتری کسب می‌کنید، یاد خواهید گرفت که بر اساس زمین و سبک سواری خود، تغییر دنده را پیش‌بینی کنید. به عنوان مثال، هنگام نزول از یک کوهستان شیبدار، ممکن است بخواهید به دنده پایین‌تری عوض کنید تا کنترل بیشتری داشته باشید و جلوی گرم شدن بیش از حد مکابح را گیرد. برعکس، هنگام صعود کوه، عوض کردن به دنده بالاتری می‌تواند کمک کند تا ریتم ثابتی حفظ کنید و جلوی چرخ‌های شما از دور شدن بیش از حد ایجاد کند.
